Выпишите сразу несколько Желаний или сфер, где вам необходимы позитивные изменения
Рисуйте в скетчбуке каждый день, выполняя практики в любом порядке, а на чистых листах выполняйте другие известные вам практики по теме ваших желаний
В завершении так же обозначьте шаги для движения к целям